Przez cały rok wypada być aktywnym fizycznie, w czym może pomóc uprawianie Nordic Walking. Tę formę rekreacji ruchowej można zalecić każdemu, bez względu na stopień sprawności, wiek, umiejętności. Nordic Walking w szczególności polecany jest osobom, które chcą się zrelaksować, poprawić swoje samopoczucie, kondycję psychiczną i fizyczną, czy wspomóc proces rehabilitacji.
Prowadzony przez instruktora trening łączy marsz z techniką odpychania się od podłoża za pomocą specjalnie zaprojektowanych kijków oraz z odpowiednio dobranymi ćwiczeniami siłowymi i rozciągającymi. Te ćwiczenia ruchowe uatrakcyjniają zajęcia, a tym samym motywują do aktywności fizycznej podczas procesu poprawy kondycji czy odchudzania.
Nasze zajęcia "Pierwsze kroki z Nordic Walking" prowadzone są w przepięknych wrocławskich parkach Spiskim, Grabiszyńskim i Szczytnickim, przez międzynarodowego instruktora, który każdorazowo dostosowuje odpowiedni program do uczestników zajęć. Szczególnie gorąco zapraszamy na specjalnie przygotowane zajęcia dla seniorów, pragnących poprawić swoją kondycję fizyczną, a także dzieci i młodzież z podwyższonym wskaźnikiem BMI. Chętnie doradzimy także w doborze najlepszych kijów początkującym i doświadczonym "chodziarzom", u nas możesz także zamówić swój wymarzony sprzęt.
Wrocław to zielone miasto, wykorzystaj to...
Zajęcia Nordic Walking w Parku Grabiszyńskim, Szczytnickim
Zajęcia indywidualne - 50zł/h /1 os. max. 2 osoby na zajęciach. (termin zajęć ustalany indywidualnie)
Pakiet 5h "Pierwsze kroki z Nordic Walking" 120zł /1 os. (zajęcia ranne lub popołudniowe wg harmonogramu).
|
|
"Pierwsze kroki z Nordic Walking"
Nordic Walking można polecić każdemu, bez względu na stopień sprawności, wiek, umiejętności. Ten sposób rekreacji w szczególności polecany jest osobom, które chcą się zrelaksować, poprawić swoje samopoczucie, kondycję psychiczną i fizyczną, czy wspomóc proces rehabilitacji. Wplatane w treningi Nordic Walking ćwiczenia ruchowe uatrakcyjniają zajęcia, a tym samym motywują do aktywności fizycznej podczas procesu odchudzania. "Pierwsze kroki z Nordic Walking Senior/Junior" to programy specjalnie opracowane przez międzynarodowych instruktorów, skierowane do seniorów oraz dzieci i młodzieży z podwyższonym wskaźnikiem BMI. "Pakiet startowy" obejmuje pięć zajęć i ma przygotować przyszłych chodziarzy do prawidłowego, kompletnego i samodzielnego wykonywania treningów.
Kije Nordic Walking
|
|
